УМЕТЬ!!! А ПОТОМ ИМЕТЬ

Как приятно делать то, что хочется, а не то, что надо…

ПРАВДА? 

Пришло время поговорить о самодисциплине.

Для меня это слово наполнено радостью, а для многих болью и страданием. Самодисциплина – это конек сильных, смелых, решительных!!!!

Тот, кто достигнет этого умения — горы свернет, т.к. владея собой можно обрести власть…

ВЛАДЕТЬ СОБОЙ — НАИВЫСШАЯ ВЛАСТЬ!!!! Луций Анней Сенека

Предлагаю Вам рассмотреть 3 самых эффективных способа укрепить самодисциплину.

Что же такое САМОДИСЦИПЛИНА?

Это такое качество человека, выражающееся в самоорганизации, самоконтроле, ответственности и способности выстроить свою деятельность по определенному плану, а не идти на поводу эмоционально-настроенческого состояния.

Определили цель, выстроили план действий, вот и выполняйте эти действия и достигайте своей цели. Нечего отвлекаться на всякие глупости.

Как развить в себе САМОДИСЦИПЛИНУ?

1. В первую очередь необходимо научиться планированию!!!! Составить список дел на день и определить конкретное время на выполнение каждого пункта. Расписывать свой день желательно с вечера, а потом в течение дня придерживаться своего плана. Помним правило 90 дней – именно столько необходимо составлять себе список дел, чтобы это вошло в привычку.

2. Кто бы что ни говорил, вторым важным пунктом я считаю, необходимо развить «чувство времени». Даже если вы все распланируете, наверняка с первого раза вы не успеете все сделать. Необходимо научиться чувствовать, сколько времени у вас уходит на то или иное дело. Составление списка дел не имеет смысла, если вы будете неверно распоряжаться временем.

3. Далее, не стоит планировать миллион дел в один день. Вы их все не осилите, при этом сильно устанете и расстроитесь. Существует много методик, как составить список дел.

Выстройте приоритетность для себя:

• что мне необходимо сделать сегодня,
• что завтра,
• что можно отложить на пару дней.

Если вмешиваются какие-либо обстоятельства, я, как правило, все равно придерживаюсь своих планов.

Есть дела важные и неважные, срочные и не совсем. Главное — старание и направленный труд!!!!

Опять-таки, если будете распыляться, то впустую потратите время. Все конкретно по плану и ничего лишнего делать не нужно. И не стоит перескакивать с одного пункта на другой. Все по порядку. Ну и старание. Если будете выполнять дела для галочки, то не испытаете истинного наслаждения от результата.

Ужасная ошибка, которую я считала безобидной…

Составлен список дел, время определено на выполнение и начало действий.

И… тут звонок

Звонит друг и предлагает встретиться. Я, конечно, соглашаюсь, пересматриваю свои планы и думаю: «Ну, вот это не так важно, да и вот это можно отложить на потом. Вечерком быстро сделаю».

Ни чего подобного!!!! Так это не работает!!!! Если в списке нет пункта «встретиться с другом» значит и быть этого не должно.

Именно так проявляется сила воли. Умейте отказывать (как себе, так и другим). Да и в глазах друга вы будете выглядеть выше. Лучше предложить встретиться в следующий раз и добавить эту встречу в свой список дел на другой день.

Может это и очевидно для вас, но для меня было — нет…

РЕЗЮМИРУЮ

Чтобы натренировать такую мышцу, как самодисциплина — необходимо:

1. Всегда планировать свой день и строго придерживаться этого плана.

2. Правильно распорядиться временем.

3. Не намечать миллион дел в один день.

4. Действовать согласно списка, а не распыляться.

5. Проявлять старание в своих делах.

И вот, мы определили 5 немудреных правил для того, чтобы выработать самодисциплину.

На самом деле, об этом можно говорить целую вечность, но я считаю, что это — киты самодисциплины.

Рада буду увидеть ваше мнение в комментариях под этой статьей.

Благодарю Вас!!! До скорых встреч!!!!